※好評につき定員に達しましたので、受付を終了しました。
椅子やボールを使用して自宅でも行える筋力トレーニングを皆さんと一緒に楽しく学べます。
普段運動する機会のない人、体力に自信がない人におすすめの教室です。
6回コースの教室で、初回に体力チェックを行い、健康運動指導士が一人一人に合わせた運動計画を立てます。講座終了後にも体力チェックを行いますので、ぜひ教室の効果を実感してください。
筋力の向上は、何歳から始めても効果が出ます。
対象：65歳以上の市民（要支援・要介護認定を受けている方、総合事業対象者を除く。）
（これまでに受講したことのない人を優先）
定員：20人
場所：市民健康館 交流ホール
参加費：1,500円（初回に一括で集金します）
持ち物：健康手帳・室内用運動靴・水分補給用飲み物
講師：健康運動指導士、健康づくりリーダー
日程：第1回：9/4 （水曜日）
第2回：9/11 （水曜日）
第3回：9/18 （水曜日）
第4回：9/25 （水曜日）
第5回：10/9 （水曜日）
第6回：10/30（水曜日）
全日程午後2時～午後3時30分
申し込み期限：8月1日（木曜日）～8月15日（木曜日）