関節が痛いときの運動法
～痛くない方向・部位の運動でカラダはよみがえる～
関節の痛みで日常生活に支障はありませんか。楽に動ける動作方法を学びます。
日時 3回コース
第1回 2月29日木
第2回 3月7日木
第3回 3月12日火
14時00分から15時30分
場所 市民健康館 交流ホール
内容 関節の動きの確認や痛みの
出にくい動かし方などの運動実習
講師 ＮＰＯ法人日本健康体育協会代表理事 土屋真人氏
対象 65歳以上の市民
定員 20人（先着順）
費用 900円（1回300円ずつ集金）
持物 水分補給用飲物、上履き用運動靴
動きやすい服装でおこしください。
申込・問合 2月6日火から市民健康館（63-3800）か右の二次元コードから申し込み