【西尾市電子申請システム】予約手続き：手続き説明

予約手続き

申込期間ではありません。

手続き名: 【ストレス社会で働く大人のマインドフルネス動画セミナー】　申し込みフォーム
説明: マインドフルネスとは？

　私たちは、今を生きているようで、実は過去や未来のことを考え、「心ここにあらず」の状態で暮らしています。「あの失敗がなければ…」「この先どうしたら…」など、過去の後悔や未来への不安といったネガティブなことほど、考える時間が長くなりがちです。つまり、自分自身で不安やストレスを増幅させているのです。その状態から抜け出し、心を「今」に向けた状態にすることをマインドフルネスと言います。

本セミナーでは、慌ただしい日常から少し離れ「今」に意識を集中し、脳を休ませる方法を学びます。
受付時期: 2021年7月21日0時00分～ 2021年9月4日0時00分